UYKU PROBLEMİ ÇEKEN BEBEKLER NASIL UYUTULUR?
Anne ve babaların serüveni,
bebeklerini kucaklarına almalarıyla birlikte başlamaktadır. Uzun bekleyişin
ardından bebekleriyle buluşan anne ve babalar, özellikle bebek bakımı konusunda
oldukça titiz davranmak isterler. Bebekler, anne ve babalarına mutluluk
duygusunu en derin şekilde hissettirse de zaman zaman sorunlarıyla da endişelendirebilir.
Bu aşamada ebeveynler telaş yapabilir hatta olumsuz psikolojiye bürünebilirler.
Aileye düşen burada doğru araştırmaları yapıp, bebeğinin sorunlarını en doğru
yolla çözmeleridir. Bebeklerin doğumdan sonra ve büyürken birçok problemi
olabilir. Fakat anne ve babaları en zorlayan sorun uyku problemidir. Özellikle
doğumdan sonra bebekler, değişime ayak uydurmak için sürekli uyku
halindedirler. Bazı bebekler ise uyku problemi çeker ve bu durumda anne ve
babaya büyük sorumluluk düşer. Bebeklerin gündüz uyku halinde olup, gece
uyanmaları veya gündüz uyuma alışkanlığı olmamaları özellikle ailelerin çektiği
büyük sıkıntılardan biridir.
Anne ve babaların öncelikle
yapması gereken şey bebeklerinin standart sebeplerden mi yoksa normal olmayan
sebeplerden dolayı mı uyumadıklarını tespit etmeleridir. Standart sebepler ise
şunlardır;
Bebeğin karnının aç olması
veya doymamış olması: Bebekler az ama sık sık besin almak isterler.
Karınları çok çabuk doyar fakat çok çabuk acıkır. Bazı bebekler ise tam
doymadan memeden ayrılabilir. Eğer bebek acıkmış veya tam doymamışsa tekrardan
besin isteyebilir. Bu yüzden ya uyumamakta ısrar eder ya da uykudan uyanır.
Bebeklerin bezinin ıslanması:
Uyku sırasındaki bazı bebekler, bezi ıslandığı için uyanabilir. Bazıları dedik,
çünkü bu bebekten bebeğe değişen bir durumdur. Bu aşamada altı ıslanan bebek
uykusundan uyanıp uykuya direnebilir.
Bebeğin gaz sorunu yaşaması:
Özellikle yeni doğan bebeklerde sıkça görülen bu sorun, bebeğin hem sıkıntı
yaşayıp ağlamasına hem de uyumamasına neden olur. Bu durumda anne ve babanın,
öncelikle bebeğin gazı çıkartması daha sonra uyutmaya çalışması gerekir.
Bu standart sebepler, uyumayan
bebekte aramanız gereken ilk etkenlerdir. Eğer bu etkenlerin hiçbiri mevcut
değilse şu sebeplerden dolayı da uyumuyor olabilir.
Bebeğin rahat nefes alamaması:
Uyku sırasında, uykuyu bozan her etken gibi bebeğin rahat nefes alamaması da
bebeği uykusundan uyanmasına sebeptir. Yanlış yatırılan bebek, rahat pozisyonda
olmadığı için rahat nefes alamaz. Bu sebeple sık sık uyanır. Bu durumda
yapılması gereken bebeği doğru pozisyonda yatırmaktır. Bebeğin tam anlamıyla
sırt üstü yatırılmaması önemlidir. Başının ayaklarından daha yüksek olduğuna ve
yastıkla ufak bir açı yarattığınıza emin olun.
Odanın sıcak veya soğuk
olması: Odanın derecesi uyku için oldukça önemli bir durumdur. Bebeğin çok
üşüdüğünü düşünen aileler sıcaklığı arttırma düşüncesindedirler. Fakat bebek
odaları için yeterli sıcaklık uzmanlara göre 22-23 derecedir.
Evde gürültü olması:
Bebeklerin uyku sırasında sessiz bir ortamda mı yoksa gürültülü bir ortamda mı
uyudukları çok önemli bir durumdur. Sessiz bir ortamda uyuyan bebek, ani bir
gürültüyle uyanabilir. Bu durumda ortamın sessiz olması bebeğin uykusunu
kolaylaştıracaktır.
Bebeğin kıyafet seçimi:
Anne ve babaların tıpkı odanın ısısına dikkat ettikleri gibi kıyafet seçiminde
de dikkatli olmalıdırlar. Bebeği kat kat giydirmek veya çok ince giydirmekte
bebeğin uykudan üşüyerek ya da çok terleyerek uyanmasına sebep olur.
Bu sebeplere dikkat eden aileler
bebeklerinin uyku problemini kolayca çözüme kavuşturup, bebeklerinin rahat bir
uyku çekmesine yardımcı olurlar.